Porque precisamos beber água?

A água no terreno biológico exerce importantes funções que dão equilíbrio aos sistemas que compõe o corpo humano, das quais podemos citar:

– É o componente essencial das células do terreno biológico;

– Regula a temperatura do organismo;

– Ajuda no funcionamento dos órgãos;

– Elimina toxinas;

– Lubrifica as mucosas;

– Transporta nutrientes;

– Auxilia a digestão dos alimentos;

– Melhora a circulação sanguínea.

A Água nos nossos órgãos

O nosso corpo é composto por aproximadamente 70% de água, e isso pode ser visto pelos percentuais nos nossos órgãos, o fígado tem cerca de 86%, o cérebro boa parte dele é composto por 85% de água; já os pulmões têm aproximadamente 80%; o sangue conta com 79% de água no seu teor e o nosso coração: tem cerca de 77%.

Quando o percentual de água diminui no nosso terreno biológico pode ocorrer algumas disfunções:

– a 1% ocorre a sede;

– 2% a eficiência no trabalho fica menor, há menos concentração e uma certa confusão mental;

– a 4% pode ocorrer náuseas, desorientação, mal-estar, etc;

– 20% há o risco de morte;

Como podemos beber água da maneira certa?

O Ministério da Saúde recomenda que cada pessoa deva ingerir em média dois litros de água por dia, mas como cada individuo é único, com metabolismo diferente, isso pode mudar de pessoa para pessoa, ainda mais quando se tem rotinas tão diferentes umas das outras, para facilitar e tender quanto de água precisamos beber vai uma regra simples: a cada 30ml de água é equivalente a um quilo do seu peso corporal, dessa forma fica mais fácil de calcular quanto de água é ideal para você consumir.

É claro que a água que consumimos deve ser própria para o consumo, livres de microrganismos ou substâncias estranhas, e não pode ter gosto, cor ou qualquer tipo de cheiro, mas tem uma outra coisa, devemos saber qual o PH dessa água?

O nosso terreno biológico funciona melhor se for alcalino, com um PH em torno de 7, onde ficaremos menos propensos a doenças e parasitas por exemplo, se pudéssemos usar uma água com o PH em torno de 7, seria ótimo; esse tipo de água é chamada de alcalina.

Então procure usar água limpa e segura.

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